海明新境

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曾用26個月自助環遊世界, 走過無數山水, 該為新的旅程留下一些記錄了(請看我的自我介紹)
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尼泊爾 聖母(珠穆朗瑪)峰 縱走路線與費用

 
 
 
一般標準行程
我的行程
d1
加都1300màJiri吉裡1860m
包車5小時。坐Bus 10小時,325Rs(中央車站,位於加都西北的Gongabu區,但稱呼為Naya Bus Park或Gongabu Bus Park較容易被人瞭解。)
我為領隊,沒有另外聘請嚮導和揹伕,全部隊員剛走玩安娜普納大環線及ABC,經過一陣調養,狀況良好,各自背13~20公斤的背包,出發時帶了食物及汽油(主要用途是煮水),負擔較重,隨著每日消耗,背包越來越輕。走得較快,行程涵蓋了全部Everest的開放區域,這樣的高度對我們來說不是問題,讀者若想以此為參考,需謹慎考慮其危險性、高山症處理以及下撤機制。
d2
Jiri吉裡1860m à2370mà Shivalaya1750m
d3
Shivalaya1750màDeorali2705màBhandar 2200m
D4
Bhandar2200m àLikhu Khola1490mà Sete2575m
d5
Sete2575m àLamjura Pass3530mà
Junbesi2675m
d6
Junbesi2675m àKhurtang2980màRingmo Khole 2570màRingmoàTrakshindo La3071m
àNuntala(Manidingma)2250m
d7
Nuntala(Manidingma)2250m àDudh Kosi河1480màBupsa(Bumshing)2300m,最後一段需一口氣攀登230米,是非常陡峭的上坡。
 
d8
Bupsa (Bumshing)2300m à2840m山脊àSurkhe (Buwa2290m)àChablung (Lomdza)2000m,此處近飛機場Lukla2830m
 
D1
加都à飛到Lukla2830m,開始徒步上山àChablung(Lomdza)2000màLhawa2530màPhakding2800màBenkar2700màMonjo2880m
加都à飛到Lukla à Namche
0720從Lukla出發,1530到
Namche一般譯為南池或南奇,但較接近的發音為”那木切”。
D2
àJorsale(Thurmbug)2810màNamche3480m
Namche當日往返Thami 3840m,途經Syangboche3750m飛機跑道
D3
本日停留在Namche3480m以適應高海拔,可當日往返Syangboche3750m飛機跑道,若至Thami,一般的行程是往返各需一天。
Namche3480mà Tengboche3870mà Pheriche4240mà Dingboche(4350m)
0700出發1600到
D4
Namche3480màTengboche3870m
 
住Dingboche (4350m),往返Nagartsang Peak (5083m),3.5小時
D5
Tengboche3870màPheriche4240m
住Dingboche (4350m)ßà 往返Chhukhung(4750m)ßà IPBC (ITBC)島峰基地營
D6
Pheriche4240m,高度適應日。
(個人建議移師至Dingboche 4350m)
Dingboche(4350m)àDuglha4620mà
Lobuche4930m,0600出發1015到
D7
Pheriche4240màDuglha4620m
Lobuche4930mà本日住Gorak Shep 5160mßà上午往返EBC 聖母峰登峰大本營(5400m),下午上Kala Pattar (5545m)。昨天Gorak Shep爆滿,大廳地板都睡滿了人。
D8
Duglha4620màLobuche4930m
晨再上Kala Pattar。Gorak Shep 5160m àLobuche4930màDzonglha 4860m,0700出發1030到,在山坳唯一的水源處洗衣洗澡,水冰凍無比。
D9
Lobuche4930mà住Gorak Shep5160m
Dzonglha(4860m)àCho La Pass (5420m)àThangnak(4680m)à Gokyo Valley (4750m)
D10
住Gorak Shep5160m,如果能適應此高度,本日可往返EBC聖母峰登峰基地營(5400m)。
住Gokyo (4750m)ßà往返第五湖 (5320m),三隻手指凍裂流血。
D11
Gorak Shep5160mà住Lobuche(4930m),清晨可先攀上Kalal Pattar(5545m),此山路極為陡峭,又是EBC全程最高點,比到EBC更難。
住Gokyo(4750m),早上上後山,下午爬Gokyo Ri (5483m),到山頂時起大霧,來回3.5小時。
D12
Lobuche(4930m)àDingboche(4350m)
一早再上Gokyo Ri(5483m),Gokyo 1100出發àMachhermo (4410m)à Dole(4110m)àPhortse Tenga(3675m) àKyangjumaà住Namche,1800到
D13
Dingboche(4350m)àTengboche(3870m)
Namche(3480m)àChutok (Puiyan)
一路長奔,下沖上爬,是極佳的體能考驗。
D14
Tengboche(3870m)àNamche(3480m)
Chutok(2730m)àNuntala2250m
途中在河邊煮了早中餐,洗了一堆衣襪,也是六天來第一次好好的洗澡。
D15
Namche(3480m)àLukla(2830m)
NuntalaàJunbesi2675m,景觀極美。
D16
Lukla(2830m)à飛回加德滿都(1330m)
Junbesi2675mà Bhandar2200m。
全程約30公里,上下來回沖爬,GPS紀錄的總上行高度近1800米。
D17
※ 山區較大的村落,常常比主步道的海拔低一百至數百米,意味著在大村落前後常有急降與突升,因為村落需要有水源,並能避免強風吹襲,而聯外道路則在更高處,甚至走在山脊上,如此更平緩,且路線較短。
Bhandar已通大巴士,0600發車,正巧今日罷工,故決定徒步下山。
Bhandarà Jiri吉瑞1860m,7.5小時
這幾天軍中不同派系打了起來,國防部長下臺,引發全國罷工。
D18
 
Jiri吉瑞1860mà加德滿都
大巴士10小時,車內車頂擠滿了人、貨物、雞鴨、羊。
 
尼泊爾被世人視為『偉大的小山國』(A Great Little Country),在面積145391平方公里的土地上,有超過四份之一的土地為高度在3000公尺以上,狹長的高山地形,有三份之一是森林。尼泊爾境內擁有八座超過8000公尺的高峰,分別為高 8848 公尺的薩嘉瑪莎峰 (Sagarmatha / Everest,即珠穆朗瑪峰或聖母峰)、康城章加峰(Kanchenjunga)、羅茲峰( Lhotse)、馬卡鹿峰 ( Makalu)、奇歐雨峰(Cho Oyu)、道拉吉利峰(Dhaulagiri)、馬那斯鹿峰 (Manaslu) 及安那普那峰 (Annapurna)。其間孕育著無數重山峻嶺、溪穀、冰河,從這裡可以見出尼泊爾地形的多變性。
尼泊爾基本可以分為幾個主要登山地區,包括位於加德滿都東北面的The Mt. Everest Region,以北的Langtang & Helambu Region,位處尼泊爾正中的The Annapurna Region,坐落東西兩面的Eastern & Western Region,和一些比較偏僻荒蕪的Restricted Region。
最為人熟悉的一定要數The Mt Everest Region,其中以珠峰基地營Everest Base Camp (EBC) 的路線最熱門。而Annapurna Region亦屬熱門地區,雖然看見的雪山數量不及走珠峰線,但超過七、八千米的高峰甚至較多。
 
聖母峰區域的最佳景觀排序:(這是我個人的看法)
1.     Gokyo 的第五湖 (Ngozumpa Tse)
2.     Gokyo Ri
3.     LobucheGokyo
4.     EBC
5.     Kala Pattar
6.     4840高地
7.     Chhukhung (Chhukhung Ri,島峰基地營)
8.     Thame/Thami
9.     Tengboche
 
登山費用預估
USD1=70~80Rs(尼泊爾盧比,Rupees)RMB1=9~11Rs
單走EBC來回,15~16天。
EBC聖母峰基地營每日開支預估:50美元 (屬經濟型)
 
嚮導與背夫
來回飛機票平均到每一天
其他
30天簽證費
USD40
出境機場稅
Rs1695USD22.6
17
2
15
13
3
 
 
山上住宿一般是200~350Rs一晚,雙人間,公廁,熱水浴需另付費,偶爾住宿只要100Rs,甚至個人住雙人間僅需50Rs,通常是旺季貴,淡季便宜,但有一個共同的潛規則,就是住那吃那,因為提供吃喝是他們更大的收入來源。
山上的吃喝比加德滿都貴非常多,況且攀登高山還需額外的大量補充能量,每日預估17美元只能算是一般型,應該喝不起啤酒。不論吃住或任何其他事物的價碼,是越往上爬就越貴。
嚮導與背夫是一路能否玩好的關鍵之一,他們的價格差距很大,最好多比較幾家,並請其他登山客推介,以免花了更多錢,還玩的不愉快,甚至背包都被背走了。15元美金只能請一位背夫,可行的辦法是:1請一位背夫+嚮導。2例如5人同行,可請3-4名背夫,再加一個嚮導。
加德滿都來回魯克拉Lukla機票200美金(十月旺季可能更貴),平均到每日約13美元。若走更長的時日,機票價格分擔到每日的費用會減少,但其他這項的費用也會隨著登山時日增加而增加。
EBC門票1000Rs,約等於14美元,平均一天1美元。
給沖洗用的熱水,一盆要150~250Rs
一小壺熱開水,約1000CC,需150~300Rs
充一個電池,一小時80~200Rs
各類地圖,如登山、加德滿都市區、加德滿都谷地等等,每本150~250Rs
尼泊爾的啤酒很貴,加德滿都一瓶175Rs,山上250~350Rs
EBC相較於AC/ABC來說,管理較差,垃圾較多,沿途也沒有設立安全飲水站。我想是因為EBC的門票1000Rs,僅為AC/ABC的一半之故。
3500公尺以上的山區,許多山莊是沒有自來水的,甚至水源離山莊有一定距離,山莊可能沒有盥洗間,需要到野外的水源處洗衣、洗腳、擦澡或洗澡。
部分山區客棧的老闆英語甚差,order時最好指著menu告訴她,因為即使寫下來她也看不懂。有的還不會算數,結帳時要幫她算好,當然,我們從沒欺騙她們。客棧的老闆多數是婦女,還有不少見不到男人,不知她們是離婚了,還是老公都出外打工?但在尼泊爾有什麼樣的工作能比的上做老外生意的客棧?能夠在山區開客棧的肯定是有錢人。
EBC背夫背的東西比ABC的重很多,但EBC區域屬於緩升路段,而ABC海拔雖然較低,卻是上下劇烈起伏的區域。
想見識一下地球上最高海拔的馬拉松嗎?那麼就需在5月29日前後去走EBC。
自2003年5月29日起舉辦Tenzing Hillary Everest Marathon,從EBC到Namche Bazaar (42km),是紀念人類於1953年5月29日第一次登上聖母峰,登頂人是Tenzing Norgay Sherpa及紐西蘭養蜂人Sir Edmund Hillary。
 
聖母峰區域(Everest Region)主要可看到全世界14座8000公尺以上的山峰中之四座,分別是:
聖母峰 (Mount Everest)
8848公尺
世界排名第 1
洛茲峰 (Lhotse)
8501公尺
世界排名第 4
馬卡魯峰 (Makalu)
8481公尺
世界排名第 5
卓奧友峰 (Cho Oyu)
8153公尺
世界排名第 8
另有一個洛茲下峰 (Lhotse Shar,8383m) 屬洛茲峰,不計排名。然而在不同地點還是可看到其他8000公尺以上的山峰。
 
參考行程 1
D1-2 Lukla機場à啪克定Phakding(2650m)àMonju (2800m) à那木切Namche (3440m)。
D3    Namche (3440m)à Thame (3800m)à Maruling
D4-6 à Sumna Phug à Lunag à Sumna Phung à Tsorelmo
D7    à Renjo La Pass à Gokyo Valley (4750m) 7 hrs
D3    Namche (3440m)àThami/Thame (3800m) 3hrsàKhumjung (3790m) 2.5hrs
D4    à Phortse (3500m)àGyele (3960m)à多雷Dole (4350m)
D5    àLhaparma (4433m)àLuza(4360m)àPangka (4390m)à馬奇荷瑪Machhermo(4410m)
D6    à Gokyo Valley (4750m)
D7    Gokyo Valley (4750m)ßà後山及第五湖 (5320m)
D8    ßà格吉歐裡Gokyo Ri (5483m),àThangnak(4678m) 8hrs
D9    à Chola La (5420m) à Dzongla (4730m) 6 hrs
D10   àLobuche (4930m) 5hrs
D11   à Gorak Shep (5160m) 4hrs ßà Kala Pattar (5545m)
D12   à Gorak Shep (5160m) 5.5hrs ßà Everest Base Camp 5400m)
D13   à Pheriche (4240m) à Chuukung (4700m) 4hrs
D14   Chuukung (4700m)ßà島峰基地營Island Peak Base Camp (5151m)和Lhotse冰河。
D15   à Dingboche (4,410m) à Tengboche (3870m) 5hrs
D16   à Namche (3440m) 5hrs
D17   à Lukla (2840m) 6~7hrs
D18   à Kathmandu (1310m)
 
參考行程 2
D01 加德滿都 Kathmandu /魯克拉 Lukla /啪克定 Phakding (2650m)
從加德滿都搭乘小飛機至盧卡拉(Lukla),而後健行至啪克定(Phakding)。沿途您可以看到佛塔、僧院、山巒與當地傳統生活方式。飛行時間25分鐘,接著健行約4~5小時。緩坡路段。
D02 啪克定 Phakding / Namche Bazaar (3440m)
健行至南池巴劄(Namche Bazaar);可在此逛逛市集。途中可看到自然山野風光,河流、瀑布、山巒(含聖母峰Mt. Everest)等。參觀僧院與當地傳統生活。健行約6~7小時,有急坡上升路段,(+ 790 m)
D03 Namche /Thame(3840m)
健行至Thame,拜訪波德可西河岸邊的Khumbu Bijuli、Khare Monastery修道院,遠觀群山美景。健行約5小時,緩坡路段。(+ 430 m)
D04 Thame,高度適應日
參訪Thame Gompa寺和Thambuchet。短程健行至Sumdur Peak,在此可欣賞到包括聖母峰Mt. Everest在內的連綿群山。緩坡路段。
D05 Thame / Tarang / Lungden(4250m)
健行至Tarang(4050m) 並在此享用午餐。觀賞沿途的高山風景與豐富的植被景觀。 健行約 5小時。緩坡路段。(+ 380 m)
D06 Lungden / Renjo La / Gokyo(4750m)
參觀當地活動如趕犁牛和山區耕作等,體驗山區田野生活。攀登Renjo La(5417m),登山步道雖陡但是山景很美,登山的探險樂趣會令您覺得相當值得一遊。健行約 6小時,部分為較辛苦的爬坡路段。(+ 500 m)
D07 Gokyo(4750m)ßàGokyo Ri (5483m)及第五湖探險,欣賞綿延壯麗的高山景致。
D08 Gokyo / 多雷 Dole(4350m)
從Gokyo健行到Machhermo (4410m),最後到Dole,沿途欣賞地理、生態景觀、高山美景、河流、谷地。健行約 5小時,緩坡路段。(- 500 m)
D09 Dole / Namche Bazaar(3440m)
上坡下坡交錯的健行路線.沿途可看到美麗的村落、重要的僧院、佛塔以及山巒等。健行約 5小時,緩坡路段。(- 810 m)
D10 Namche /啪克定 Phakding (2650m) (-790m,沿途有多次急坡下降) /魯克拉 Lukla(2850m)(+ 200 m)
D12 魯克拉 Lukla à(飛機25分鐘) 加德滿都 Kathamndu
 
參考行程 3
EBC 全程報導 http://blog.yam.com/ichimura/article/17645549
EBC全程報導之加德滿都     http://blog.yam.com/ichimura/article/17753373
我節錄了他的行程及說明如下:
第一天 加都à孟鳩 Monjo 2835M (位於PhakingNamche中間)(於此辦入山證)
第二天 南池巴劄 Namche Bazar 3440M
第三天 湯波切 Tyangboche 3860M (喇嘛寺)
第四天 丁波切 Dingboche 4410M (4000公尺以上,只有牛糞可作為燃料)
第五天 丁波切 (Chukung 4730M 作高度適應,當天返回丁波切住宿)
如果不能適應此高度而必須下送的話:.
人背 USD 100,騎馬 USD 100,直升機 USD5600.
第六天 羅布切 Lobuche 4910M 7.2km, 610m20m, 需時3:20
第七天 高樂雪 Gorrak shep 5140M4.3km, 260m30m, 2:22(含三個山丘, 上下165mKala Pattar來回共4km, 上下505m, 4小時,)
第八天 佩瑞切 Pheriche 4280M (
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